Liebe EmsRookies, liebe Eltern, liebe Interessierte,

eine ausgewogene und leistungsorientierte Ernährung ist ein wichtiger Baustein für die sportliche Entwicklung. Sie beeinflusst nicht nur die Leistungsfähigkeit im Training und im Spiel, sondern auch die Regeneration, die Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden.

Daher laden wir Euch herzlich zu unserem Vortrag

„Ernährung im Leistungssport“

am Freitag, 14. August 2026,
von 18:00 bis 19:30 Uhr
im IT-Zentrum Lingen, Kaiserstraße 10B, 49809 Lingen (Ems)

ein.

Als Referenten konnten wir Nico Heilemann gewinnen. Er verfügt über mehrjährige Erfahrung im Gesundheitsmanagement und im Bereich der Bewegungsinterventionen, beschäftigt sich intensiv mit sport- und gesundheitswissenschaftlichen Themen und ist selbst begeisterter Triathlet.

Im Mittelpunkt des Vortrags stehen praxisnahe Fragen rund um die Ernährung junger Leistungssportlerinnen und Leistungssportler: Was sollte vor einem Training oder Spiel gegessen werden? Welche Ernährung unterstützt die Regeneration? Wie wichtig ist ausreichendes Trinken? Und wie lässt sich eine sportgerechte Ernährung unkompliziert in den Alltag integrieren?

Für die Spieler unserer Jugendleistungsmannschaften ist der Vortrag eine Pflichtveranstaltung. Darüber hinaus sind auch die Eltern unserer Spieler sowie alle weiteren Interessierten herzlich eingeladen. Gerade für Eltern bietet der Abend eine gute Gelegenheit, hilfreiche und alltagstaugliche Anregungen für die Ernährung ihrer Kinder zu erhalten.

Wir freuen uns auf einen informativen Abend, viele interessierte Teilnehmerinnen und Teilnehmer und einen spannenden Austausch mit Nico Heilemann.